Les massages sur table à l’huile
Le massage balinais
Le massage balinais utilise des techniques très variées, héritées de différentes influences, indienne, thaïlandaise et chinoise.
Ce massage très complet mélange fabuleusement la puissance et la douceur, les rythmes lents et rapides.
Essentiellement pratiqué avec de l’huile, une partie du massage se fait à travers un drap fin.
Comme pour chaque massage, il existe plusieurs écoles et plusieurs protocoles. Ce qui expliquera pourquoi vous n’aurez jamais le même massage balinais selon si vous le faites chez un praticien ou un autre.
Techniques utilisées: Le massage balinais combine harmonieusement de longs effleurages, des pétrissages, de l’acupression, des palpés roulés, des percussions, des mobilisations articulaires et des étirements très doux.
Ce massage très complet mélange fabuleusement la puissance et la douceur, les rythmes lents et rapides.
Essentiellement pratiqué avec de l’huile, une partie du massage se fait à travers un drap fin.
Comme pour chaque massage, il existe plusieurs écoles et plusieurs protocoles. Ce qui expliquera pourquoi vous n’aurez jamais le même massage balinais selon si vous le faites chez un praticien ou un autre.
Techniques utilisées: Le massage balinais combine harmonieusement de longs effleurages, des pétrissages, de l’acupression, des palpés roulés, des percussions, des mobilisations articulaires et des étirements très doux.
Le massage Californien
Plus communément appelé le “ toucher du coeur “, le massage californien est le plus connu des massages bien-être en occident.
Il est apparu au début des années 70, en Californie, près de San Francisco.
Des chercheurs professionnels développaient alors des groupes de thérapie dans lesquels était mis en avant le développement personnel, au travers de la connexion entre le corps et l’esprit pour traiter les troubles émotionnels. C’est dans ce contexte « new age » que la technique du massage californien s’est peu à peu développée et professionnalisée, avant de se populariser et de s’étendre au monde entier dans les années 80.
Très enveloppant, il amène un sentiment de cocooning et de lâcher prise intense.
Techniques utilisées: Le massage californien combine des effleurages doux, des pétrissages et des pressions glissées.
Il est apparu au début des années 70, en Californie, près de San Francisco.
Des chercheurs professionnels développaient alors des groupes de thérapie dans lesquels était mis en avant le développement personnel, au travers de la connexion entre le corps et l’esprit pour traiter les troubles émotionnels. C’est dans ce contexte « new age » que la technique du massage californien s’est peu à peu développée et professionnalisée, avant de se populariser et de s’étendre au monde entier dans les années 80.
Très enveloppant, il amène un sentiment de cocooning et de lâcher prise intense.
Techniques utilisées: Le massage californien combine des effleurages doux, des pétrissages et des pressions glissées.
Le massage ayurvédique “Abhyanga”
Originaire d’Inde, ce massage est pratiqué avec de l’huile de sésame chaude.
Il est l’une des premières techniques de massage ayant fait partie des soins ayurvédiques.
Le terme "abhyanga" signifie "application d'huile sur le corps", en Inde il fait référence au massage pratiqué dans le cadre de cures de "panchakarma" ( 5 lavements) visant à rééquilibrer les fonctions vitales du corps grâce à des méthodes naturelles détoxifiantes éliminant l'excès d'ama (les toxines).
Drainant et purifiant, il contribue à l’élimination des toxines et des tensions, ainsi qu’à assouplir les articulations.
Techniques utilisées: Ce massage fait appel à des effleurages , des essorages, des pétrissages, des frictions, des mobilisations articulaires et des étirements très doux.
Il est l’une des premières techniques de massage ayant fait partie des soins ayurvédiques.
Le terme "abhyanga" signifie "application d'huile sur le corps", en Inde il fait référence au massage pratiqué dans le cadre de cures de "panchakarma" ( 5 lavements) visant à rééquilibrer les fonctions vitales du corps grâce à des méthodes naturelles détoxifiantes éliminant l'excès d'ama (les toxines).
Drainant et purifiant, il contribue à l’élimination des toxines et des tensions, ainsi qu’à assouplir les articulations.
Techniques utilisées: Ce massage fait appel à des effleurages , des essorages, des pétrissages, des frictions, des mobilisations articulaires et des étirements très doux.
Le massage Hawaïen Lomi Lomi
Le massage Lomi Lomi est une véritable invitation au voyage.
Pratiqué à l'origine par les guérisseurs traditionnels des îles hawaïennes en Polynésie, le Lomi-Lomi débarque sur nos rives. Plus encore qu'une plongée dans le bien-être, ce massage nous ouvre un univers de sensualité et de détente.
La particularité de ce massage est qu’il se pratique avec les avants bras. Extraordinairement doux et enveloppant, il rappel le mouvement des vagues de l’océan.
Autre particularité : la housse de table est retirée afin de pouvoir faire glisser les avants bras entre le corps et la table… une sensation unique qui n’existe dans aucun autre massage.
Techniques utilisées: Il utilise essentiellement des effleurages profonds avec les avant-bras (simultanée et alternés) mais aussi quelques mobilisations articulaires et des étirements très doux.
Pratiqué à l'origine par les guérisseurs traditionnels des îles hawaïennes en Polynésie, le Lomi-Lomi débarque sur nos rives. Plus encore qu'une plongée dans le bien-être, ce massage nous ouvre un univers de sensualité et de détente.
La particularité de ce massage est qu’il se pratique avec les avants bras. Extraordinairement doux et enveloppant, il rappel le mouvement des vagues de l’océan.
Autre particularité : la housse de table est retirée afin de pouvoir faire glisser les avants bras entre le corps et la table… une sensation unique qui n’existe dans aucun autre massage.
Techniques utilisées: Il utilise essentiellement des effleurages profonds avec les avant-bras (simultanée et alternés) mais aussi quelques mobilisations articulaires et des étirements très doux.
Le massage aux pierres chaudes
C’est le soin cocooning par excellence, la douceur des pierres qui glissent sur le corps et leur chaleur apportent une sensation de relâchement qui n’a pas d’équivalent dans les autres techniques.
Ce massage utilise des pierres de basalte volcanique polies qui emmagasinent très bien la chaleur. Celles ci sont alors chauffées dans un bain d’eau chaude, les galets sont ensuite posés sur les zones et les points énergétiques du corps.
La chaleur va alors se propager et permettre au corps de se relâcher complètement.
Techniques utilisées: Le massage aux pierres chaudes combine la pose de pierres chaudes (statiques donc) sur des zones énergétiques stratégiques ainsi que des effleurages et pétrissages réalisés avec les pierres elles-mêmes sur l'ensemble du corps.
Ce massage utilise des pierres de basalte volcanique polies qui emmagasinent très bien la chaleur. Celles ci sont alors chauffées dans un bain d’eau chaude, les galets sont ensuite posés sur les zones et les points énergétiques du corps.
La chaleur va alors se propager et permettre au corps de se relâcher complètement.
Techniques utilisées: Le massage aux pierres chaudes combine la pose de pierres chaudes (statiques donc) sur des zones énergétiques stratégiques ainsi que des effleurages et pétrissages réalisés avec les pierres elles-mêmes sur l'ensemble du corps.
Le massage japonais du visage
Utilisant des techniques du “ Kobido “ ce massage du visage est originaire du Japon où il est une institution depuis des centaines d’années.
Il rafraîchit les traits du visage, régénère les tissus , donne de l’éclat à la peau et efface les effets du stress. C’est une technique complète et raffinée qui en plus d’avoir une efficacité sur la peau, va également apporter détente et relaxation. Les muscles libérés de toutes formes de tension ou de crispation donne un aspect de la peau plus jeune et un teint plus lumineux.
Le résultat visuel de ce massage est étonnant.
Techniques utilisées: Mouvements glissés, pressions, tapotements, pressions digitales.
Rituel de serviettes humidifiées.
Il rafraîchit les traits du visage, régénère les tissus , donne de l’éclat à la peau et efface les effets du stress. C’est une technique complète et raffinée qui en plus d’avoir une efficacité sur la peau, va également apporter détente et relaxation. Les muscles libérés de toutes formes de tension ou de crispation donne un aspect de la peau plus jeune et un teint plus lumineux.
Le résultat visuel de ce massage est étonnant.
Techniques utilisées: Mouvements glissés, pressions, tapotements, pressions digitales.
Rituel de serviettes humidifiées.
La réflexologie plantaire thaïe
Technique ancestrale d'une efficacité reconnue, la réflexologie plantaire thaï, pratique globale, non symptomatique, est remarquablement appréciée tant elle procure une détente profonde et une revitalisation de tout l'organisme.
La réflexologie plantaire thaïe offre un massage complet et minutieux de l'ensemble des pieds et des mollets. A même la peau, avec un baume, mais également à travers de fines serviettes en éponge thaïlandaises, à la fin de la séance.
Techniques utilisées: La Réflexologie plantaire Thaï associe des manœuvres enveloppantes à des pressions et des effleurements glissés, des orteils jusqu’au dessus du genou. Des flexions et assouplissements complètent ce soin réalisé avec un baume et un bâtonnet de bois.
La réflexologie plantaire thaïe offre un massage complet et minutieux de l'ensemble des pieds et des mollets. A même la peau, avec un baume, mais également à travers de fines serviettes en éponge thaïlandaises, à la fin de la séance.
Techniques utilisées: La Réflexologie plantaire Thaï associe des manœuvres enveloppantes à des pressions et des effleurements glissés, des orteils jusqu’au dessus du genou. Des flexions et assouplissements complètent ce soin réalisé avec un baume et un bâtonnet de bois.
Le massage prénatal
Spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse. Enveloppant et cocooning, le massage prénatal offre un vrai moment de détente et de réconfort, à la fois pour la maman mais aussi pour le bébé, permettant de soulager tensions et fatigues musculaires.
Pour équilibrer leur énergie sans perturber le bon développement de leur bébé, le massage prénatal est spécifique. Certaines zones doivent être évitées et des précautions doivent être prises, les gestes et l'enchaînement sont adaptés tout spécialement à la grande sensibilité de la femme enceinte.
Techniques utilisées: Le massage femme enceinte comprend essentiellement de longs effleurages fluides, doux et rassurants, quelques frictions et des étirements doux, dans un enchaînement spécifiques qui harmonise et équilibre le corps.
Pour équilibrer leur énergie sans perturber le bon développement de leur bébé, le massage prénatal est spécifique. Certaines zones doivent être évitées et des précautions doivent être prises, les gestes et l'enchaînement sont adaptés tout spécialement à la grande sensibilité de la femme enceinte.
Techniques utilisées: Le massage femme enceinte comprend essentiellement de longs effleurages fluides, doux et rassurants, quelques frictions et des étirements doux, dans un enchaînement spécifiques qui harmonise et équilibre le corps.
Les massages habillés sur tapis de sol
Le massage Thaïlandais “Nuad bo rarn”
L'origine du massage thaï traditionnel remonte à des milliers d'années. Tout comme l'acupuncture, cet art ancestral s'est construit au fil du temps sur l'observation concrète des effets sur la santé que procure la stimulation des différentes zones du corps.
Aussi appelé le “ yoga du paresseux “, le massage Nuad bo rarn ou massage Thaï traditionnel se pratique au sol sur un futon. La personne reste habillée, ce massage est donc accessible aux plus pudiques.
Il est puissant tout en étant progressif.
Techniques utilisées : Le praticien “marche” sur le corps avec ses mains, avec ses pouces (empaumages et acupression). Les muscles sont ainsi pressés, étirés et mobilisés.
L’acupression stimule l’énergie de tout le corps, c’est pourquoi on se sent relaxé mais aussi revitalisé après une séance.
Aussi appelé le “ yoga du paresseux “, le massage Nuad bo rarn ou massage Thaï traditionnel se pratique au sol sur un futon. La personne reste habillée, ce massage est donc accessible aux plus pudiques.
Il est puissant tout en étant progressif.
Techniques utilisées : Le praticien “marche” sur le corps avec ses mains, avec ses pouces (empaumages et acupression). Les muscles sont ainsi pressés, étirés et mobilisés.
L’acupression stimule l’énergie de tout le corps, c’est pourquoi on se sent relaxé mais aussi revitalisé après une séance.
La relaxation coréenne
Ce massage-relaxation originaire de Corée, transmis de génération en génération était traditionnellement pratiqué de façon spontanée entre membres de la famille pour se soulager des tensions de la journée.
Cette technique est encore peu connue mais extraordinaire : Elle apporte une grande sérénité. Durant la séance, on se sent en apesanteur car les membres sont soulevés pour pouvoir les faire balancer, onduler. C'est une sensation qu'on obtient rarement avec les autres massages.
Elle se pratique au sol sur un futon. La personne qui reçoit la séance garde ses vêtements.
C'est une technique très appréciée entre autre par les enfants et elle est très efficace pour les calmer. Elle plait aussi aux sportifs qui ont besoin de détente musculaire.
Techniques utilisées: Cette méthode fait appel à des vibrations, ondulations et bercements des membres, jambes, bras, buste et un massage des pieds, des mains et du visage.
Cette technique est encore peu connue mais extraordinaire : Elle apporte une grande sérénité. Durant la séance, on se sent en apesanteur car les membres sont soulevés pour pouvoir les faire balancer, onduler. C'est une sensation qu'on obtient rarement avec les autres massages.
Elle se pratique au sol sur un futon. La personne qui reçoit la séance garde ses vêtements.
C'est une technique très appréciée entre autre par les enfants et elle est très efficace pour les calmer. Elle plait aussi aux sportifs qui ont besoin de détente musculaire.
Techniques utilisées: Cette méthode fait appel à des vibrations, ondulations et bercements des membres, jambes, bras, buste et un massage des pieds, des mains et du visage.
Le shiatsu
Littéralement “ pression des doigts “ le Shiatsu est une discipline énergétique originaire du Japon issue de la médecine traditionnelle orientale.
Le Shiatsu se pratique au sol. Le client porte des vêtements souples permettant la réalisation des mouvements.
Les pressions, les étirements et mobilisations utilisés vont harmoniser, tonifier ou disperser l’énergie dans le corps en fonction des besoins.
Techniques utilisées: Le protocole se déroule principalement par une succession de pressions des pouces, parfois des paumes, combinant une gamme de stimulations variables et rythmées ainsi que des étirements.
Le shiatsu se pratique sur l’ensemble du corps en suivant les points de rencontre des méridiens.
Le Shiatsu se pratique au sol. Le client porte des vêtements souples permettant la réalisation des mouvements.
Les pressions, les étirements et mobilisations utilisés vont harmoniser, tonifier ou disperser l’énergie dans le corps en fonction des besoins.
Techniques utilisées: Le protocole se déroule principalement par une succession de pressions des pouces, parfois des paumes, combinant une gamme de stimulations variables et rythmées ainsi que des étirements.
Le shiatsu se pratique sur l’ensemble du corps en suivant les points de rencontre des méridiens.
Massage assis sur siège ergonomique
Le Massage Amma
Inspiré de techniques japonaises, le massage assis, appelé également massage amma assis, est très utilisé aux États-Unis pour les massages dans les entreprises.
La personne massée garde ses vêtements et s'assoie à califourchon sur la chaise ergonomique.
C'est une séance courte, en général 15 à 20 mn, où le praticien travaille les zones accessibles, qui correspondent d'ailleurs aux grandes zones habituelles de tension : le dos, les épaules, la nuque, le crâne, les bras, les mains. Le praticien travaille debout, en se servant du poids de son corps.
Techniques utilisées: Des manœuvres très efficaces pour détendre rapidement et profondément : pétrissages, pression sur les zones de tensions et les zones énergétiques stratégiques (avec les paumes, les pouces, le coude), étirements et mobilisations.
La personne massée garde ses vêtements et s'assoie à califourchon sur la chaise ergonomique.
C'est une séance courte, en général 15 à 20 mn, où le praticien travaille les zones accessibles, qui correspondent d'ailleurs aux grandes zones habituelles de tension : le dos, les épaules, la nuque, le crâne, les bras, les mains. Le praticien travaille debout, en se servant du poids de son corps.
Techniques utilisées: Des manœuvres très efficaces pour détendre rapidement et profondément : pétrissages, pression sur les zones de tensions et les zones énergétiques stratégiques (avec les paumes, les pouces, le coude), étirements et mobilisations.